ハゲ予防 食事

ハゲ予防の一押し教材

ハゲ予防 食事

 

 

普段の食事で、ハゲ予防が出来ます。
育毛剤や薬品に頼る前に、食生活から見直しましょう。

 

食事法は、すぐに始めることが出来る予防法のひとつです。
発毛・育毛を促す成分と食品は以下の通りです。

 

・ビタミンA、B郡、C、E
A=レバー、食黄色野菜など
B郡=乳製品、肉類、まぐろ・かつお、大豆など
C=野菜、果物類など
E=魚介類、ナッツ類など

 

・動物性/植物性たんぱく質
動物性=肉、魚、乳製品、たまごなど
植物性=大豆類(納豆や豆腐など)

 

・亜鉛、銅
牛レバー、貝類、わかめ、ひじきなど

 

以上の食品を普段の食事に取り入れることで、ハゲ予防になります。
これらの食品を取り入れた料理を考えると、いわゆるバランス良い食事を
摂ることで、ハゲ予防になることが分かります。

 

動物性たんぱく質に関しては、摂取し過ぎに注意してください。

 

 

 

⇒ ハゲ・育毛・現実頭皮から発毛への奇跡【発毛ぐんぐん】

 

 

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